専　門

■  教育機関（幼稚園・小中高大学校）

■  保護者向け(心、身体、メンタル)

■  企業（心、身体、メンタル向上）

■  経営者／リーダー　講演・セミナー

■  フリーアナウンサー　司会・レポーター

■  ＪＢＰメンタルコーチ講師育成講座

■  ＪＢＰヨガ講師育成講座

資　格

■  インド政府認定 Yoga講師.教師

■  ヨガセラピスト　キッズ・シニア

■  健康メンタルカウンセラー

■  JFA 日本サッカー協会公認キッズリーダー

■  ＳＢＴスーパーブレイトレーニング２級

■  和道流　空手２段

■  ホームヘルパー２級

■  ヘッド　セラピスト

主な実績

■  大樹生命保険様　社員研修、講演　ヨガメンタル

■  ジブラルタ生命様　講演

■  ハウジングメーカー様　講演

■  介護施設各団体講演、セミナー

■  法人団体様　マインドフルネス講演

■  パチンコ甲子園　２連覇(表現力)

■  銀行(東京、福岡、愛媛、静岡、水戸、他)

■  全国建設大会講演　他

講　師

■  坂の上のミュージアム様　社員研修・接客

■  高松中高等学校様　生徒、保護者・教育者

■  高松商業高校　定時制課程様

■  四国学院大学香川西高等学校（衛生看護専攻科）

■  新田幼稚園様　ヨガ体操、園児、保護者、職員

■  宇和島子どもフォーラム講演

■  環太平洋大学短期大学部附属幼稚園　講演

■  キッズサッカーチーム／高松、松山

■  アメリカＬＡ1000 人ヨガ話し方セミナー

■  しばてん大学70歳〜元気！高知200人講演

 他多数

書籍等

■きらめきヨガ〜人生を最幸に導く３３のメソッド〜

＜書籍＞〈電子〉

■  きらめきＹＯＧＡ　＜ＤＶＤ＞

■    毎日がワクワクきらめき出す❗️

アフターコロナと梅雨時期に気をつける

アフターコロナで増えているのが

うつ

うつになるタイミングは

それまでの頑張りから解放され

急に時間ができた時が多くみられる。

頑張っている間は確かにストレスもかかりますが

アドレナリンというホルモンが出ていて

体が「頑張るぞ」になっているため

やり過ごすことができます。

それが頑張らなくていいとなると、

アドレナリンは出ないと言われいます。

それまでアドレナリンのおかげで感じなかった疲労がドドッと押し寄せて、うつになる確率が高くなる。

また

仕事をどこから、どうしていこうか…

不安の先取りをしたり、

やらなかった後悔に意識、

日常の細かなあれこれが目につく鼻に

どうしてもストレスが高くなります。

マルチタスクを手放して✨✨

しばらくは「今日のタスク」に集中し、

大小関係なく「できたこと」

を評価してあげる（＾∇＾）

もし

できなかったとしても大丈夫‼️

出来なかったんだな〜って思ったら

次どんな「工夫をしようかな」

と考えて「行動」

するとみるみるアドレナリンが✨✨

頭のモヤモヤが晴れてくる✨

コロナうつよ　サヨナラ〜✨✨

今日から

今できること、できていることに意識を向ける

その意識に集中するトレーニングが

ヨガ‍♀️なんです✨✨

おまけに体の強張りも緩めてくれます。

始めは集中しにくくて当たり前(^^)

繰り返し繰り返し　集中にシフト

きらめきヨガ

やっぱりこれが一番登場回数が多い。

今ここを味わう✨✨

おやすみ用ですが

☀️朝にもおすすめです✨✨

雑念を手放し心も身体もリラックス質のいい睡眠へ

https://youtu.be/jhqpo2lYqHE

 

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