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下半身あっためヨガin高松


午前は 下半身あっためヨガ でした。

香川県は健康寿命ワースト1
いつまでも自分の足で歩き続けていくために、
「下半身力」を上げて
運動器能を長持ちさせ、
「健康寿命を延ばして」いきましょう(^人^)

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便利なものが増えると→ 動かなくなると
歩かなくなる=下半身の機能低下→歩けなくなる。
不自由、医療費加算 など 良いことは一つもありません

健康なしでは人生楽しめないですよね。
体の健康、心の健康、
もちろん どちらか一つでも♪

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脱! ロコモティブシンドローム症候群
60歳〜要介護、要支援にならない為に!

お花を愛でながら 楽しんで歩く!
姿勢を良くし
大きく腕を振って
大股で歩く
5分〜20分程度

椅子に座りながら
・大きく腕と腰を振るのもok!
・両ひざにクッション挟みギュッ
で 下半身力アップ!

どんな方でも簡単にできますよ(^O^)/

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ご参加ありがとうございました(^ν^)


かがわ経済レポート♪


かがわ経済レポート
取り上げて頂き感謝いたします!

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沢山の方からもご連絡頂き
嬉しい限りです。

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是非読んであげてください(^ν^)

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ますます楽しみです!
どうぞこれからもよろしくお願いいたします。


ねこヨガ withきらめきヨガ


ねこヨガ withきらめきヨガ

〜セラピーねこ〜
おっとりジョニー
やんちゃ マル

〜ナビゲーター〜
脳ポジヨガコーチ
林たかこ

2/25 10〜
女性限定3名をご招待

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女性に嬉しいハーブ漢方焚きます(o^^o)
ドリンク付き
参加費 2000えん
駐車場あり


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