日本脳ポジ協会,きらめきヨガ,脳ポジ,林 たかこ,はやしたかこ,ヨガ,yoga,フリーアナウンサー,話し方セミナー,タカヨガ,香川県,愛媛県,高松,松山

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専 門     ■ 教育機関(幼稚園・小中高大学校)講師

        ■ 新人社員研修(成長サイクル)

        ■ 経営者/リーダー 講演・セミナー 講師

        ■ フリーアナウンサー 司会・レポーター

        ■ JBP.メンタルコーチ・Yogaティーチャー

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資 格     ■ インド政府認定 Yoga講師

        ■ シニア・マタニティーヨガ・セラピスト

        ■ SBTスーパーブレイトレーニング2級

        ■ 和道流 空手2段

        ■ ヘッド セラピスト

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主な実績    ■ 三井生命 社員研修、講演 ヨガメンタル

        ■ ジブラルタ生命 講演

        ■ ハウジングメーカー 講演

        ■ 介護施設 講演

        ■ 法人会 講演

        ■ パチンコ甲子園 2連覇

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講 師     ■ 坂の上のミュージア 社員研修・脳ポジ接客・クレーム対応

        ■ 高松中高等学校 保護者・教育者向け

        ■ 新田幼稚園 きらめきヨガ

        ■ キッズサッカーチーム/松山サッカーチーム

        ■ アメリカLA ヨガ話し方セミナー

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書籍等     ■ きらめきヨガ(身体が輝く33の脳ポジメソッド)<書籍>

        ■ きらめきYOGA <DVD>


夏バテ をさようなら(^O^)


お盆の 12日 サニツバヨガ 行いま〜す✨

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夏バテ気味さん多いですね。
冷えた室内に長時間いませんか?
夏冷えさん ヨガで身体を温めませんか✨

また
こう暑いと、そうめんや冷やしうどんなど、
喉越しのいい 炭水化物に頼りがちですが、
この炭水化物をエネルギーとして吸収するには、ビタミンB1、B2が必要です。
ビタミンB1、B2が欠如した状態だと、
炭水化物はエネルギーとして吸収できず、
疲労物質に変わってしまいます。
体がだるい原因の多くはこれかもしれません

ビタミンB1、B2が多く含まれている食べ物は

豚肉(ヒレ・ロース)、 レバー(鶏・豚・牛)
いわし、 うなぎ
えんどう豆、 枝豆
豆製品(納豆・豆腐)
玄米、 まいたけ、 ほうれん草

などです(^O^)
上手に取り入れたいですね。

 

 

「きらめきヨガ 」本 絶賛発売中✨

#脳ポジ  #林たかこ #きらめきヨガ

 


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