禅 〜心知る〜

禅 〜心知る〜

三層を繰り返す事で
ココロとカラダを空にする。

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yoga→断捨離、断食
写経→ 無、気づき
声色→ 成長、挑戦

〜 yoga 〜
緩やかな流れに心と身体を委ねながら毒流し
脳をきらめく状態に導き
静寂を味わう。

〜断食〜
腸を休めて代謝を上げる。
脳がクリアになり集中力が高まる。
きらめきヨガ 脳ポジトレーナー 林たかこ

〜写経〜
『法華経』に、「この経を受持し、読誦し、解説し、書写し、説の如く修行すれば、よく大願を成就す」とあります。心を清浄にする効果がありぜひ、心の洗濯をしに来てください。
日蓮宗 善昌寺住職 佐々木堯善

〜声色〜
初めに声色を診断、 ヨガや写経の後に再度診断すると驚きの変化を確認できます。その結果をもとに 自分の強みや伸ばしたい所を知る。
声色診断師 多田義幸

禅 〜心知る〜

日時 5月20日(金)
毎月開催

➀10:00〜 声色診断
➁11:00〜 yoga
③12:30〜 酵素断食
④13:20〜 写経
➄15:00〜 声色と*香り
読書
⑥17:30〜 声色診断
⑦18:30〜 酵素断食
⑧19:00〜 yoga
⑨20:00〜 写経
⑩21:10〜 声色と*香り

参加費
①〜⑤や③〜⑦、⑥〜⑩など
5セット組み合わせ自由
お一人様 参加費 3500円
お二人様 割引き 6500円(ー500)

6セット〜フルセット
お一人様 参加費 4500円
お二人様 割引き 8500円(ー500)

*香りは別途必要
*小学生〜高校生 半額

場所
高松市国分寺町34-4
きちcafé
ご予約お待ちしております。


ありがとう!

きらめきヨガ 本
毎日実践されています(^人^)

がんばらないで
無意識に美と健康
そして ワクワク脳になっていく
人生を 最幸にきらめかせる 本です。

始めてみませんか(⌒▽⌒)

きらめきヨガ

http://www.amazon.co.jp/dp/4778203232/ref=cm_sw_r_fa_dp_y5PCwb06XZZB0

きらめきヨガホームページ

http://kirameki-yoga.jp

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下半身あっためヨガin高松

午前は 下半身あっためヨガ でした。

香川県は健康寿命ワースト1
いつまでも自分の足で歩き続けていくために、
「下半身力」を上げて
運動器能を長持ちさせ、
「健康寿命を延ばして」いきましょう(^人^)

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便利なものが増えると→ 動かなくなると
歩かなくなる=下半身の機能低下→歩けなくなる。
不自由、医療費加算 など 良いことは一つもありません

健康なしでは人生楽しめないですよね。
体の健康、心の健康、
もちろん どちらか一つでも♪

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脱! ロコモティブシンドローム症候群
60歳〜要介護、要支援にならない為に!

お花を愛でながら 楽しんで歩く!
姿勢を良くし
大きく腕を振って
大股で歩く
5分〜20分程度

椅子に座りながら
・大きく腕と腰を振るのもok!
・両ひざにクッション挟みギュッ
で 下半身力アップ!

どんな方でも簡単にできますよ(^O^)/

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ご参加ありがとうございました(^ν^)