専　門

■  教育機関（幼稚園・小中高大学校）

■  保護者向け(心、身体、メンタル)

■  企業（心、身体、メンタル向上）

■  経営者／リーダー　講演・セミナー

■  フリーアナウンサー　司会・レポーター

■  ＪＢＰメンタルコーチ講師育成講座

■  ＪＢＰヨガ講師育成講座

資　格

■  インド政府認定 Yoga講師.教師

■  ヨガセラピスト　キッズ・シニア

■  健康メンタルカウンセラー

■  JFA 日本サッカー協会公認キッズリーダー

■  ＳＢＴスーパーブレイトレーニング２級

■  和道流　空手２段

■  ホームヘルパー２級

■  ヘッド　セラピスト

主な実績

■  大樹生命保険様　社員研修、講演　ヨガメンタル

■  ジブラルタ生命様　講演

■  ハウジングメーカー様　講演

■  介護施設各団体講演、セミナー

■  法人団体様　マインドフルネス講演

■  パチンコ甲子園　２連覇(表現力)

■  銀行(東京、福岡、愛媛、静岡、水戸、他)

■  全国建設大会講演　他

講　師

■  坂の上のミュージアム様　社員研修・接客

■  高松中高等学校様　生徒、保護者・教育者

■  高松商業高校　定時制課程様

■  四国学院大学香川西高等学校（衛生看護専攻科）

■  新田幼稚園様　ヨガ体操、園児、保護者、職員

■  宇和島子どもフォーラム講演

■  環太平洋大学短期大学部附属幼稚園　講演

■  キッズサッカーチーム／高松、松山

■  アメリカＬＡ1000 人ヨガ話し方セミナー

■  しばてん大学70歳〜元気！高知200人講演

 他多数

書籍等

■きらめきヨガ〜人生を最幸に導く３３のメソッド〜

＜書籍＞〈電子〉

■  きらめきＹＯＧＡ　＜ＤＶＤ＞

■    毎日がワクワクきらめき出す❗️

マインドフルネス瞑想

おはよう御座います(^ ^)

マインドフルネス

７０年〜８０年代にかけて

カルフォルニアから発信して米国の中に、

禅が溶け込んでいったといわれています。

アメリカは未来思考ゆえに

生活スピードが速い、すると

心の暗が増えてくる。

2000年代に入ると

シリコンバレーのITベンチャーの経営者、

従業員などが瞑想を行い、

ストレスの低減、集中力向上、

組織内での人間関係の円滑化などに

効果があるということが経験的にわかってきたのです。

最近では、脳波を測定することで、

瞑想の集中力強化・ストレスの低減などの

効果が科学的に証明されつつあり、

米国のマサチューセッツ大学医学部では

瞑想の医学的なアプローチからの

研究論文が多数出版されていたり、

スタンフォード大学ではマインドフルネスの

正式な授業があるほどです。

めい想には、大きく分けて2つあります。

よく聴くのが

「意識を集中するめい想」

呼吸めいそう

もう一つが

「気を配るめい想」

音に耳を澄ますめい想

次回は気を配るめい想を

ご紹介いたします。

今日はこちら！

【朝トレ】きらめきヨガ、

イメトレで夢を一歩一歩引き寄せる！
https://youtu.be/Ef5n-WKvAD8

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