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脳ポジ®︎バージョンアップ❣️


普段は研修セミナーをさせていただき

習慣に落とし込む 実践メソッドとして
企業訪問ヨガさせて頂いております。

今回は腰痛改善のオーダー

心身身体リセット、軸、エネルギー、

気づき、整える、自己能力をセルフで

バージョンアップさせているのが

「バージョンアップ脳ポジ・ヨガ」

 

ワークショップの後に
緩く 緩くしマストヨガだけにしています。

 

*マスト ヨガとは

身体の重要ポイントのみに絞ったヨガ。
ストレッチ要素が大きくしています。

 

みるみる 気づきと
自身でバージョンアップしています。

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頭を抱えて いるのは

今年初なので ほんの少し負荷をかけて
全身を緩めて行きました。

マストヨガでほっこり スッキリ✨

 

夜の軽い運動は快眠に導きますよ✨

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