2017/01/18
脳ポジ®︎バージョンアップ❣️普段は研修セミナーをさせていただき
習慣に落とし込む 実践メソッドとして
企業訪問ヨガさせて頂いております。
今回は腰痛改善のオーダー
心身身体リセット、軸、エネルギー、
気づき、整える、自己能力をセルフで
バージョンアップさせているのが
「バージョンアップ脳ポジ・ヨガ」
ワークショップの後に
緩く 緩くしマストヨガだけにしています。
*マスト ヨガとは
身体の重要ポイントのみに絞ったヨガ。
ストレッチ要素が大きくしています。
みるみる 気づきと
自身でバージョンアップしています。
頭を抱えて いるのは
今年初なので ほんの少し負荷をかけて
全身を緩めて行きました。
マストヨガでほっこり スッキリ✨
夜の軽い運動は快眠に導きますよ✨